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宜
(1) 宜食含维生素E丰富的食物，如谷类、植物油、水果、蔬菜、海藻、贝类、豆类、肉类、蛋类、奶类。
(2)宜根据痛经的不同证型，分别选用具有温经、理气、祛瘀、补虚作用的食物。温经的食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。理气的食物有橘皮、柚子。祛瘀的食物有桃仁、蚯蚓、米酒。补虚的食物有乌骨鸡、核桃仁、荔枝、羊肉、海参、鱼肉、山药等。
忌
(1)行经期忌生冷寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果、凉性蔬菜等。
(2)有热时忌食辛辣刺激、燥热行血的食物。
－－－－ 痛经不能吃什么，痛经吃什么食物最好？
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来源：济亨网
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